Chương trình đào tạo
Khởi động cùng Kỳ nào :D | |||
Giới thiệu giảng viên – Tống Quốc Kỳ | |||
Tổng quan khóa học | |||
Thói quen là gì? Tại sao nó quan trọng? | |||
Cơ chế hình thành của thói quen | |||
Lập trình cuộc đời của bạn bằng thói quen cốt lõi | |||
Bài tập cá nhân số 1 | |||
Bài tập cá nhân số 1 | 3, 00:00 | ||
Bài kiểm tra ngắn số 1 | 00:02:00 | ||
5 sai lầm phổ biến | |||
Sai lầm 1: Bắt đầu quá khó | |||
Sai lầm 2: Quá khó để bắt đầu | |||
Sai lầm 3: Không nhất quán | |||
Sai lầm 4: Lệ thuộc động lực | |||
Sai lầm 5: Không ghi nhận bản thân | |||
Bài kiểm tra ngắn số 2 | 00:02:00 | ||
10 chiến lược hữu hiệu | |||
Chiến lược 1: Ghép thói quen | |||
Chiến lược 2: Bao bọc thói quen | |||
Chiến lược 3: Gọi tên thói quen | |||
Chiến lược 4: Sắp xếp không gian | |||
Chiến lược 5: Hãy có bộ lạc | |||
Bài kiểm tra ngắn số 3 | 00:02:00 | ||
Bài tập cá nhân 2 | |||
Bài tập cá nhân 2 | 5, 00:00 | ||
Chiến lược 6: Theo dõi thói quen | |||
Chiến lược 7: Số lượng quan trọng hơn | |||
Chiến lược 8: Nghi thức động lực | |||
Chiến lược 9: Phá bỏ trì hoãn – Quy tắc 2′ | |||
Chiến lược 10: Sử dụng công nghệ để tự động hóa thói quen | |||
Bài tập cá nhân 3 | |||
Bài tập cá nhân 3 | 5, 00:00 | ||
Thay thói quen - Đổi cuộc đời | |||
Bài tập cá nhân 4 | |||
Bài kiểm tra cuối khóa | 00:05:00 |
Đang tải...