Trái tim của Bụt

Khóa học "Trái Tim Của Bụt" không phải là những lý thuyết tôn giáo xa vời, mà là một nghệ thuật sống tỉnh thức. Dựa trên nền tảng tuệ giác của Đạo Bụt (như Tứ Diệu Đế, Bát Chánh Đạo, Tam Pháp Ấn ), khóa học cung cấp cho bạn những phương pháp cụ thể để:

• Trở về ngôi nhà tự thân, làm chủ cảm xúc.
• Nhận diện và ôm ấp những nỗi khổ niềm đau như một bà mẹ ôm đứa con thơ.
• Chạm vào sự sống nhiệm mầu ngay trong những việc làm bình thường nhất như rửa bát, đi bộ hay thở.

Hãy cùng Thinking School bước vào hành trình khám phá mạch nước ngọt an lạc ngay trong tâm mình.

Khóa học này được thiết kế dành cho:

1. Người đang tìm kiếm bình an: Những ai đang cảm thấy bất an, lo lắng, "đi không yên, đứng không yên" và muốn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
2. Người muốn chuyển hóa cảm xúc: Những ai đang gặp khó khăn với những "tập khí" (thói quen), cơn giận, nỗi buồn và muốn học cách xử lý chúng một cách bất bạo động.
3. Phật tử & Người yêu mến Đạo Bụt: Những người muốn đi sâu vào cốt tủy thực hành (như Quán niệm hơi thở, Năm cái lạy, Ba cánh cửa giải thoát) thay vì chỉ dừng lại ở nghi lễ hình thức.
4. Người trẻ và Gia đình: Những ai muốn xây dựng nền tảng đạo đức, tình thương và sự lắng nghe sâu để kết nối lại với người thân và cội nguồn.

III. Mục tiêu khoá học

Sau khi hoàn thành khóa học, học viên sẽ có khả năng:

• Về Kiến Thức (Tuệ):
  • Hiểu sâu sắc về Sơ đồ tâm thức, cách vận hành của Tàng thức và Ý thức.
  • Nắm vững các nguyên lý cốt lõi: Ba Pháp Ấn (Vô thường, Vô ngã, Niết bàn) , Ba Giải Thoát Môn (Không, Vô tướng, Vô tác).
  • Hiểu rõ bản chất của Năm Giới như là la bàn cho nếp sống tỉnh thức.
• Về Kỹ Năng (Định & Hành):
  • Thực hành Chánh Niệm: Biết cách "ngồi cho ra ngồi, đi cho ra đi" , biến mỗi bước chân thành huyền sử và tịnh độ.
  • Chăm sóc Cảm Thọ: Biết cách nhận diện đơn thuần ("Buồn ơi chào mi") và ôm ấp cảm xúc mà không phán xét hay đàn áp.
  • Chuyển hóa Tập Khí: Ứng dụng kỹ thuật "Thay chốt" và môi trường Tăng thân để thay đổi thói quen tiêu cực.
  • Kết nối Nguồn Cội: Thực hành "Năm cái lạy" để buông bỏ bản ngã, kết nối với tổ tiên huyết thống và tâm linh.
• Về Thái Độ (Tâm):
  • Nuôi dưỡng Chánh Tinh Tấn: Thực tập với niềm vui và sự hăng hái chứ không phải là sự cố gắng mệt nhọc.
  • Phát triển cái nhìn Vô Tướng: Thấy được "hoa trong rác", thấy được tính tương tức (interbeing) giữa mình và vạn vật.
• Tài liệu tham khảo:
  • Trái tim của Bụt - Thiền sư Thích Nhất Hạnh
  • The foundations of Buddhism, Rupert Gethin
  • The Oxford handbook of Buddhism Practice